- February 2019
Cuando se tiene una agenda ocupada, intentar hacer ejercicios durante el día puede ser un desafío.
Es probable que los corredores, ciclistas, trotadores o cualquier persona que prefiera el aire libre antes que el gimnasio no quiera cambiar su rutina, incluso si ya es de noche, pero deberán cambiar su equipo de entrenamiento para tener visibilidad nocturna. Especialmente cuando las metas para el nuevo año nuevo alientan a muchas personas a cambiar los lujos de unas vacaciones por un estilo de vida saludable. Solo este año, el 65% de los estadounidenses indicó que le gustaría ejercitarse más.1 En cuanto a las personas encuestadas en Alemania, el 57% afirmó que tendría más actividad física y que practicaría deportes en el 2019.2
Muchos atletas dedicados y nuevos coinciden en que la noche es el mejor momento para ejercitarse, sin importar la estación del año. El entrenamiento nocturno no solo ayuda a que las personas con dificultad para despertar durante las mañanas mantengan un entrenamiento consistente, sino que también puede aumentar el rendimiento. Una investigación realizada por la Dra. Gladys Pearson, fisióloga de la Universidad Metropolitana de Manchester, indica que los músculos son de un 8 a un 30% más fuertes en la noche, lo que causa que el ejercicio tenga un mayor impacto.3
Sin embargo, una vez que cae el atardecer, los leggings negros lisos y las sudaderas oscuras transpirables que se mezclan fácilmente con el paisaje podrían causar accidentes en zonas concurridas, como caminos aledaños. ¿Cómo las marcas pueden garantizar la seguridad de los deportistas por la noche?
Cómo obtener comentarios brillantes sobre la seguridad
El material reflectante capta fácilmente la luz y la regresa a su fuente original, convirtiéndola en una característica muy llamativa y con una potencia mayor que los colores fluorescentes. Usar un chaleco de alta visibilidad sobre la ropa de entrenamiento normal puede parecer una solución rápida, pero los focos delanteros de los automóviles están instalados con un ángulo descendente y podrían no reflejar a los deportistas que circulan por el costado de la calle. Para destacar verdaderamente en la oscuridad, es fundamental colocar los materiales reflectantes en la posición correcta.
En un estudio del 2010 sobre la visibilidad de los ciclistas por la noche, los conductores identificaron a un 90% de los ciclistas que usaban chalecos de alta visibilidad con reflectores en las rodillas y tobillos, en contraposición al 50% de los ciclistas que usaban solo chalecos de alta visibilidad. Esto se debe, probablemente, a nuestra sensibilidad perceptiva a los patrones humanos de movimiento, ya que las articulaciones presentan más información de movimiento que el torso para los conductores que se aproximan.4 Concentrar el material reflectante en las piernas, en donde las luces del vehículo suelen apuntar, y en las articulaciones de la parte superior del cuerpo puede reducir el peligro de los entrenamientos después del atardecer.
La ropa deportiva especializada de uso nocturno es cada vez más fácil de encontrar, con muchos estilos y marcas disponibles para los consumidores. Reconocidas empresas de implementos para deportistas frecuentemente agregan elementos retrorreflectantes, como nuestra cinta Signal, en toda la prenda para aumentar la visibilidad. Los productos pueden incluir detalles discretos, ubicados estratégicamente, o incluso tener diseños de cobertura completa en artículos como leggings, pantalones cortos, gorros o cascos y guantes con diversos estampados reflectantes.
Sin importar la empresa que decida ayudar a los usuarios a destacarse en la oscuridad, el uso de materiales reflectantes de calidad permite a los deportistas realizar los entrenamientos de la forma más segura posible. Para obtener más información sobre cómo Coats pueden mejorar su ropa deportiva, comuníquese con un experto técnico.